Le yoga, discipline millénaire née en Inde, s’impose aujourd’hui comme une pratique incontournable pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Plus qu’une simple activité physique, il est un véritable art de vivre qui attire de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Coach Jean Diatta initiateur de Yoga à Ziguinchor pratique cet art depuis plus de deux ans.
Un chemin vers l’équilibre intérieur
Tous les samedis de 18 heures à 19 heures, la salle de Fitnesss B&B sis près de l’Université Assane Seck, rassemble des passionnés, curieux et professionnels autour d’une expérience unique dédiée à la santé .À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation, le yoga permet d’apaiser le mental et de renforcer la concentration. Il aide chacun à mieux gérer le stress du quotidien et à cultiver un état de bien-être durable.
Des bienfaits pour le corps et la santé
« La pratique régulière du yoga améliore la souplesse, tonifie les muscles et favorise une meilleure posture. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et réguler la respiration. Plusieurs études montrent aussi son efficacité dans la réduction de l’anxiété et des troubles du sommeil » sont les propos tenus par coach Jean Diatta a l’entame de sa séance, organisé dans une ambiance conviviale et inspirante, la séance a offert aux participants un espace privilégié pour découvrir et pratiquer différentes formes de yoga. Du yoga apaisant au plus dynamique, chacun a pu s’initier selon son rythme et ses besoins.
Une pratique accessible à tous
L’un des atouts majeurs du yoga réside dans son accessibilité. En effet, les séances de yoga proposées à B&B Fitness, connaissent un public de tout âge confondu allant de 6 à plus de 50 ans, qu’ils soient sportifs ou débutants, chacun a trouvé un style de yoga adapté à ses besoins.
Un mode de vie holistique
Au-delà des séances sur le tapis, coach Jean Diatta invite à adopter une hygiène de vie saine basée sur le respect de soi, des autres et de la nature. Il enseigne la patience, la gratitude et la pleine conscience, valeurs essentielles pour mieux affronter les défis de la vie moderne.
Une tradition appelée à grandir
Au vu de l’enthousiasme suscité avec le fil du temps, coach Jean Diatte a exprimé sa volonté de faire de ce rendez-vous une rencontre inscrite dans les agendas des yogis, afin de permettre à un plus grand nombre de personnes de bénéficier des bienfaits du yoga et de partager cette culture du bien-être.
Le Yoga : un art de vivre entre équilibre, santé et sérénité par Coach Jean Diatta
Le yoga, discipline millénaire née en Inde, s’impose aujourd’hui comme une pratique incontournable pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Plus qu’une simple activité physique, il est un véritable art de vivre qui attire de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Coach Jean Diatta initiateur de Yoga à Ziguinchor pratique cet art depuis plus de deux ans.
Un chemin vers l’équilibre intérieur
Tous les samedis de 18 heures à 19 heures, la salle de Fitnesss B&B sis près de l’Université Assane Seck, rassemble des passionnés, curieux et professionnels autour d’une expérience unique dédiée à la santé .À travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation, le yoga permet d’apaiser le mental et de renforcer la concentration. Il aide chacun à mieux gérer le stress du quotidien et à cultiver un état de bien-être durable.
Des bienfaits pour le corps et la santé
« La pratique régulière du yoga améliore la souplesse, tonifie les muscles et favorise une meilleure posture. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et réguler la respiration. Plusieurs études montrent aussi son efficacité dans la réduction de l’anxiété et des troubles du sommeil » sont les propos tenus par coach Jean Diatta a l’entame de sa séance, organisé dans une ambiance conviviale et inspirante, la séance a offert aux participants un espace privilégié pour découvrir et pratiquer différentes formes de yoga. Du yoga apaisant au plus dynamique, chacun a pu s’initier selon son rythme et ses besoins.
Une pratique accessible à tous
L’un des atouts majeurs du yoga réside dans son accessibilité. En effet, les séances de yoga proposées à B&B Fitness, connaissent un public de tout âge confondu allant de 6 à plus de 50 ans, qu’ils soient sportifs ou débutants, chacun a trouvé un style de yoga adapté à ses besoins.
Un mode de vie holistique
Au-delà des séances sur le tapis, coach Jean Diatta invite à adopter une hygiène de vie saine basée sur le respect de soi, des autres et de la nature. Il enseigne la patience, la gratitude et la pleine conscience, valeurs essentielles pour mieux affronter les défis de la vie moderne.
Une tradition appelée à grandir
Au vu de l’enthousiasme suscité avec le fil du temps, coach Jean Diatta a exprimé sa volonté de faire de ce rendez-vous une rencontre inscrite dans les agendas des yogis, afin de permettre à un plus grand nombre de personnes de bénéficier des bienfaits du yoga et de partager cette culture du bien-être.
